Afinal, como lidar com ciúme?
Para começar, saiba que ele é um sentimento absolutamente normal.
A questão é o grau de atuação desse ciúme dentro de uma relação.
Todos aqueles que amam ou já amaram alguém, certamente já experimentaram alguma manifestação desse comportamento.
Inclusive, a pessoa que é alvo do ciúme sente-se, até certo ponto, lisonjeada por conta dessa atitude – desde que seja um ciúme leve, é claro.
Pois significa que o outro a valoriza e não quer perdê-la.
Mas como saber se o seu ciúme não está extrapolando os limites da normalidade? Vamos descobrir juntos.
Como lidar com o ciúme?
Bom, a minha sugestão é que você comece por esses 05 passos.
#1 Faça a distinção entre ciúme e paranoia
O ciúme moderado pode até ser um tempero na relação de qualquer casal.
Já a paranoia é um veneno, e dos mais perigosos.
Ligar constantemente para uma pessoa durante todo o dia, por exemplo, é um sinal de paranoia.
O ciumento – aquele no seu grau excessivo – acha que essa “preocupação” é um sinal de amor e nem se dá conta de que pode estar atrapalhando e muito a vida do companheiro.
A outra pessoa acaba não tendo a oportunidade de se concentrar no seu trabalho ou estudos.
Acontecem casos de pessoas que perdem seus empregos simplesmente porque a chefia se deu conta de que o rendimento do profissional estava baixo por conta das constantes ligações ou mensagens de WhatsApp.
Querer saber todos os passos que o parceiro dá não é amor, é obsessão e insegurança.
#2 Descubra se você realmente confia no seu parceiro
Aqui cabe uma pergunta simples: se você não confia na pessoa que escolheu para se relacionar, então por que permanece nessa condição?
Ainda que haja laços matrimoniais, nada os prende para toda a eternidade.
Quando há uma desconfiança muito grande, ou caso a pessoa esteja dando provas concretas de que não é leal e confiável, basta sugerir a separação.
O que não podemos é continuar insistindo em algo que muito provavelmente só vai nos trazer aborrecimentos e tristezas.
Mesmo que seu companheiro tenha um passado que te faz ter ciúme e desconfiar, se você sente que ele realmente quer ter um relacionamento evolutivo com você, dê um voto de confiança e não julgue-o pelo seu passado.
Se você tem convicções de que não há possibilidade de confiar na pessoa que você ama, o melhor é se afastar e deixar cada um seguir o seu caminho.
Se nada funcionar, é preciso refletir se está com a pessoa certa, pois se não houver compatibilidade de valores e visão de vida, é praticamente impossível ter confiança.
Lembre-se, nem todos sapos viram príncipes, as vezes precisamos ter a maturidade de desistir de causas perdidas.
Nosso último recurso é sair de uma relação que não nos faz bem, para abrir espaço para um novo relacionamento mais saudável com outra pessoa.
Caso você ache que ainda é possível resgatar a confiança entre vocês, confira as dicas para trabalhar o pilar da confiança nesse artigo.
#3 Resolva sua dependência e imaturidade emocional
Ciúme excessivo é apenas um sintoma de dependência e imaturidade emocional: lide com isso!
A dependência emocional pode ser comparada a um vício.
É uma compensação de um vazio interior ou feridas emocionais, e se a pessoa não busca se autoconhecer e resolver essas questões interiores, acaba sufocando o outro na tentativa de fugir de enfrentar suas sombras e carências.
É normal ter uma dependência nos primeiros 2 ciclos do amor evolutivo, onde o casal se isola em sua bolha.
Cada casal vai ter que encontrar sua maneira de criar espaço e tempo individual para cada um poder viver sua individualidade.
Além disso, precisam buscar juntos uma vida social e novidades para não se fecharem em uma bolha.
Você deve se perguntar:
Eu me conheço de verdade e vivo minha individualidade de forma autêntica ou vivo para ser aceito e agradar o outro?
A resposta disso pode incentivar você explorar mais sua própria vida e se descobrir, pois não adianta se perder para ter um relacionamento.
Além dessas dicas, recomendo a leitura complementar do livro “Amar ou depender?” do terapeuta Walter Riso.
Nele, o autor aborda profundamente a questão da dependência afetiva e dá dicas e maneiras de manter uma relação saudável nesse aspecto.
#4 Respeite a liberdade alheia
Esse é um dos pontos que mais tem prejudicado os relacionamentos atuais.
Em tempos de WhatsApp, todas as mensagens que trocamos com nossos amigos e familiares ficam registrados nos nossos telefones celulares.
Alguns acham que se o companheiro não tem outra pessoa, se não tem nada a esconder, deve informar a senha do aparelho para que o cônjuge possa verificar o conteúdo das mensagens.
O que acontece é que aqui a gente esbarra em um dos bens mais preciosos do ser humano: a liberdade.
A pessoa pode ser fiel, não ter nada a esconder e ainda assim querer esse direito resguardado.
Toda relação deve ter como objetivo desenvolver a autonomia e liberdade compartilhada, pois o indivíduo deve crescer junto com a relação, e não desaparecer.
Pessoas imaturas emocionalmente tendem a querer dominar e controlar o outro, o que é um veneno mortal para qualquer relação.
Quanto mais medo de perder e mais se tenta dominar e controlar o outro, maior a chance dele te deixar.
Boicotar o crescimento e criatividade do parceiro é a estratégia preferida das pessoas inseguras, e isso não é sinal de força, e sim de uma grande fraqueza e imaturidade emocional.
Quem disse que para ter um relacionamento profundo é preciso se aprisionar e se isolar?
Rompa esse padrão doentio que o ideal romântico da sociedade incentiva.
#5 Perceba que ninguém é dono de ninguém
É isso mesmo.
Temos que ter a consciência de que ninguém é dono de ninguém.
Um companheiro não é uma propriedade, é uma pessoa que escolhemos – e que também nos escolheu – para compartilhar alegrias, tristezas, vitórias e derrotas.
E em uma relação harmônica o ciúme não tem vez.
Essas pessoas queridas não são objetos: são seres humanos e devem ser tratados como tal.
Aproveite e compartilhe os bons momentos com seu companheiro, mas tenha a consciência que ele tem vida própria e deve ter seu tempo e espaço investir no seu próprio desenvolvimento.
Quando alguém se anula para evitar o ciúme, o relacionamento não é sustentável e está a meio caminho de terminar. Fique atento.
Comece agora mesmo a se conscientizar
Eu sei que não é fácil mudar o nosso comportamento, mas quando realmente queremos que algo dê certo, a gente consegue forças para fazer coisas que a gente nem desconfiava que era capaz de fazer.
O importante é ter esses 5 pontos em mente e se comprometer para corrigir os nossos erros.
Você tem mais alguma dica para lidar com o ciúme?
Compartilha comigo nos comentários.
Gratidão e Amor sempre!
Silvano Ozyrys
